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Com que frequência você sente ansiedade ou angústia em relação à mudança climática?
Cuide da saúde mental
Se o que está acontecendo com o mundo está mexendo com o seu psicológico, saiba que você não está só. Pode ser o trauma de ter vivenciado um desastre climático ou a ansiedade de um futuro incerto. Há cada vez mais indícios de que a mudança climática está afetando nossa saúde mental.
A crise climática é um dos maiores desafios que já enfrentamos. Às vezes pode ser desanimador não saber por onde começar, ou sentir que nossas ações não fazem diferença. Mas há boas notícias. Uma das melhores formas de cuidar da saúde mental é agir pelo clima, por exemplo, com os passos que você encontra aqui. Se você sente que precisa de mais apoio, pode ser bom conversar com profissionais de saúde, procurar um grupo de apoio ou praticar mindfulness ou meditação.
Cuidar da saúde mental vai manter você forte para encarar a mudança climática — e a gente precisa de você!
Steps List
Referências
Uma reunião de pessoas com facilitadores para compartilhar suas respostas à crise climática
Além de melhorar a qualidade do ar e dos alimentos, as soluções climáticas aprimoram nossas habilidades cognitivas e fortalecem nossa saúde mental.
Mudanças climáticas e saúde mental, The Bartlett, University College London (em inglês)
Interesse em saúde mental com consciência climática
Climate Psychiatry Alliance (em inglês)
Evidências empíricas de efeitos agudos e crônicos das mudanças climáticas sobre a saúde mental também deram um salto nos últimos dez anos.
Ansiedade e luto ecológico: o início de uma resposta da saúde às mudanças climáticas? (em inglês)
A maioria dos participantes de cada país e território de uma pesquisa afirmam que estão “muito” ou “razoavelmente” preocupados com as mudanças climáticas.
Opinião pública internacional sobre mudanças climáticas (em inglês)
10 passos para desenvolver a resiliência pessoal e o empoderamento no caos climático
The Good Grief Network (em inglês)
Mais de 45% dos jovens de dez países, incluindo países desenvolvidos e subdesenvolvidos, afirmam que seus sentimentos sobre as mudanças climáticas afetam negativamente sua vida e funcionamento no cotidiano.