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Cuida tu salud mental - Calculator
¿Con qué frecuencia sientes ansiedad o angustia debido al cambio climático?
Cuida tu salud mental
Si el rumbo del mundo te preocupa o angustia, nos pasa a muchas personas. Desde el trauma de vivir una catástrofe climática hasta la ansiedad frente a un futuro desconocido, hay cada vez más pruebas de que el cambio climático está afectando nuestra salud mental.
La crisis climática es uno de los mayores desafíos a los que nos hemos enfrentado. La situación puede volverse abrumadora y hacernos sentir que nuestras acciones no cuentan. Pero hay buenas noticias: una de las mejores formas de ocuparte de tu salud mental es actuar en defensa del clima, como con los pasos que ves en este sitio. Si sientes que necesitas más asistencia, hablar con profesionales, unirte a un grupo de apoyo o probar prácticas como la atención plena también son buenas ideas.
Cuidar de tu salud mental te dará la fuerza para enfrentar el cambio climático. ¡Te necesitamos!
Referencias
Una reunión de personas con facilitadores para compartir sus respuestas a la crisis climática
Las soluciones climáticas no solo mejorarían la calidad del aire y los alimentos, sino también nuestras capacidades cognitivas y nuestra salud mental.
«Climate change and mental health», The Bartlett, UCL
Directorio de terapeutas con consciencia sobre el cambio climático
Alianza de Psiquiatría Climática
La evidencia empírica que muestra los efectos crónicos y graves del cambio climático en la salud mental también se ha incrementado significativamente en la última década.
«Ecological grief and anxiety: the start of a healthy response to climate change?»
La mayoría de las personas encuestadas de todos los países y territorios incluidos dijo que le preocupaba «mucho» o «un poco» el cambio climático.
«International Public Opinion on Climate Change»
10 medidas para el empoderamiento y la resiliencia personal en un clima caótico
Más del 45 % de los jóvenes en diez países, incluidas las naciones con ingresos altos y bajos, dijo que sus sentimientos sobre el cambio climático afectaban negativamente su vida diaria y su funcionamiento.