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Cuida tu salud mental - Calculator
¿Con qué frecuencia sientes ansiedad o angustia por el cambio climático?
Cuida tu salud mental
Si te afecta emocionalmente el futuro del planeta, no estás solo/a. El trauma de vivir una catástrofe climática, la ansiedad que provoca un futuro incierto... cada vez hay más pruebas de que el cambio climático está afectando a nuestra salud mental.
La crisis climática es uno de los mayores retos de nuestra historia. A veces podemos sentir que nos supera, o no saber por dónde empezar o incluso creer que da igual lo que hagamos. Pero traemos buenas noticias: una de las mejores formas de cuidar tu salud mental es combatir activamente el cambio climático, como los pasos que te proponemos en esta web. Si crees que necesitas más ayuda, habla con un profesional, métete en un grupo de apoyo o intenta practicar la atención plena (mindfulness), por ejemplo.
Una buena salud mental de dará fuerza para abordar el cambio climático. ¡Te necesitamos!
Steps List
REFERENCIAS
Una reunión con gente y facilitadores para compartir sus reacciones a la crisis climática
Las soluciones climáticas no solo mejorarían la calidad del aire y los alimentos, sino también nuestras capacidades cognitivas y nuestra salud mental.
Climate change and mental health, The Bartlett, UCL
Climate-Aware Therapist Directory
Hay pruebas empíricas de los efectos fuertes y y crónicos en la salud mental que está provocando el cambio climático en la última década.
Ecological grief and anxiety: the start of a healthy response to climate change?
La mayoría de los encuestados de todos los lugares incluidos dijeron que les preocupaba «mucho» o «un poco» el cambio climático.
International Public Opinion on Climate Change
10 medidas para el empoderamiento y la resiliencia personal en un clima caótico.
Más del 45 % de los jóvenes de diez países (se han incluido países de ingresos altos y de ingresos bajos) dijeron que sus sentimientos sobre el cambio climático afectaban negativamente su vida y funcionamiento cotidianos.